2月13日(金)、14日(土)と開催された京都マラソンEXPO、「ピップ・プロフィッツブース」でテーピング施術を行いました。
　今回も多かったのは背屈（つま先を自分の方へ持ってくる動作）が硬いランナーが多かったことです。背屈する時に使う筋肉は前脛骨筋（脛の外側の筋肉）、そこから膝の外側、腸脛靭帯（太もも外側の筋肉）、臀筋（お尻の筋肉）が張って痛みが出ることがあります。

これらを改善するテーピング施術、また過去に前十字靭帯を切断した既往歴を持つランナーも数人来られました。症状によっていつもお世話になっているクレーマージャパン社製の「デニバン」（大相撲やラグビー、アメリカンフットボールなどで使用されている強力な伸縮テープです）で対処しました。

＃ピップ
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＃膝痛

2026.02